Moja korpa
din

Autor: Mirjana Markovic

Vitamini i minerali- mikro-nutrijenti sa makro-ulogom

  Vitamini i minerali- da li vam nedostaju? Da li ste primetili da, kada se žalite na neke tegobe, većina ljudi kaže da vam verovatno nedostaju neki vitamini ili minerali? Toliko smo navikli da sve rešavamo suplementima, vrlo često sami i na temelju znanja biologije iz škole ali, da li ste se ikada zaista zapitali...
Nastavi čitanje

Džet leg: Mali priručnik za put u drugu vremensku zonu!

Putovanja su uvek uzbudljiva. Nova mesta, novi ukusi, prizori… Sve ono o čemu smo čitave godine maštali. Pogotovo ako smo odabrali neku daleku destinaciju koja nam se dugo nalazila na spisku želja. Ipak, postoji nešto što nam može malo i pokvariti prve dane na putovanju iz snova… To je promena vremenske zone i sve ono...
Nastavi čitanje

Elektroliti- za pravi vatromet zdravlja!

Šta su elektroliti?  Svaki dan jedete, pijete i gubite elektrolite. A da li ste znali da su elektroliti minerali u vašem telu koji imaju električni naboj? Da, dobro ste pročitali! Oni se nalaze u tkivima, krvi, urinu i drugim telesnim tečnostima. Natrijum, kalcijum, kalijum, hlorid, fosfat i magnezijum najvažniji su elektroliti. Dobijate ih hranom koju...
Nastavi čitanje

Kada se telo pobuni: Grčevi u mišićima

Grčevi u mišićima- zašto se to dešava? Mnogi ljudi pate od iznenadnog grčenja mišića koje može biti izuzetno bolno i neprijatno. Pored toga, postoje i blagi grčevi koje osećamo više kao “treperenje”. Nije bolno, ali izaziva nelagodu, pogotovo kada se ponavlja. Zašto nam se to dešava? Pre svega, važno je znati kako mišići funkcionišu. Mišići...
Nastavi čitanje

Anksioznost- sve što treba da znate o njoj

Da li se i vama čini da život postaje sve komplikovaniji? Da li se i vi ili neko iz vaše okoline sve teže suočava sa svakodnevnim izazovima? Verujemo da je odgovor većine vas, nažalost – da. Pored pandemije od koje se i dalje oporavljamo, ni trenutna situacija u svetu nam ne ide na ruku. Ali,...
Nastavi čitanje

Fitnes kao čuvar zdravlja

Kako je sve počelo? Naravno, trčanjem da uhvatite plen- ili izbegnete da to budete. Lov je bio način na koji su ljudi ostajali u formi od početka vremena. Međutim, vremenom su ljudi tražili načine da poboljšaju svoje zdravlje i performanse na manje po život opasne načine. Mala istorija fitnesa Stara Grčka i odnos prema zdravom...
Nastavi čitanje

Vitamin D i magnezijum…tajna veza!

Kako magnezijum utiče na vitamin D? Do sada smo zajedno naučili da prepoznamo znake koji ukazuju na nedostatak magnezijuma. Vrlo često, na magnezijum pomislimo samo kada imamo simptome nedostatka ovog minerala. Kako će sve naše tegobe nestati kao rukom odnešene, čim ga dodatno unesemo. Međutim, magnezijum kao mineral zadužen za obavljanje i koordinaciju više stotina...
Nastavi čitanje

Ako se pitate: Kada piti magnezijum?

Magnezijum je veoma bitan mineral za naše opšte zdravlje, ali je takođe i važno, kada, u kojoj dozi i da li ga redovno uzimamo.   Funkcije magnezijuma u našem organizmu Magnezijum je važan mineral koji je uključen u mnoge aspekte našeg zdravlja. Magnezijum učestvuje u više od nekoliko stotina biohemijskih reakcija, i doprinosi normalnom balansu...
Nastavi čitanje

Kako da znate koliko sati sna vam je dovoljno?

Koliko ste spavali sinoć? A šta je sa noći pre? Praćenje rasporeda spavanja možda nije glavni prioritet, ali dobijanje dovoljno sna je presudno za vaše zdravlje na više načina. Možda to ne shvatate, ali količina sna koju dobijete može uticati na sve, od vaše težine i metabolizma do vaše moždane funkcije i raspoloženja. Za mnoge...
Nastavi čitanje

Zašto stalno osećamo pospanost i umor?

Svako veče isto, legnete na vreme, u nadi da ćete se dovoljno naspavati i odmoriti. I svako jutro se budite misleći da ste to i postigli. Ali odjednom, osećate umor! Ceo dan ste pospani, nemate energije. Potreban Vam je san. Većina ljudi oseća povremeno umor u toku dana, i to je normalno. Medjutim, problem nastaje...
Nastavi čitanje
Select the fields to be shown. Others will be hidden. Drag and drop to rearrange the order.
  • Image
  • SKU
  • Rating
  • Price
  • Stock
  • Availability
  • Add to cart
  • Description
  • Content
  • Weight
  • Dimensions
  • Additional information
  • Attributes
  • Custom attributes
  • Custom fields
Click outside to hide the compare bar
Compare
Compare ×
Let's Compare! Continue shopping