Svi težimo da se osećamo dobro, hranimo se što zdravije i držimo nivo vitamina i minerala na optimalnom nivou. Kada nam pojedini nutrijenti nedostaju ili su u manjku u našem organizmu, to može izazvati razna stanja i oboljenja. Hipomagnezijemija označava stanje kada je nivo magnezijuma u krvi manji od 0,75 mmol/L, tj. stanje niskog nivoa magnezijuma u krvi. Magnezijum je jedan od esencijalnih minerala koji je potreban našem telu u optimalnoj količini.
Magnezijum ima važnu ulogu u preko 300 metaboličkih reakcija u našem telu. Ove biohemijske reakcije utiču na brojne veoma važne telesne procese, uključujući:
- sintezu proteina
- proizvodnju i skladištenje energije
- stabilizaciju ćelija
- DNK sintezu
- prenos nervnih impulsa
- metabolizam kostiju
- pravilan rad srca
- metabolizam glukoze i insulina
- regulaciju krvnog pritiska
Uzroci niskog nivoa magnezijuma u organizmu- hipomagnezijemija
Nizak nivo magnezijuma u organizmu je obično posledica smanjene apsorpcije magnezijuma u crevima ili povećanog izlučivanja magnezijuma u urinu. Kod inače zdravih ljudi nizak nivo magnezijuma nije retkost, jer se nivo magnezijuma u velikoj meri kontroliše putem bubrega. Bubrezi povećavaju ili smanjuju izlučivanje magnezijuma, na osnovu onoga što je telu potrebno.
Konstantno smanjen unos magnezijuma putem ishrane, prekomerni gubitak magnezijuma ili prisustvo drugih hroničnih stanja mogu dovesti do hipomagnezijemije.
Normalna koncentracija magnezijuma u serumu kreće se između 0,75 i 0,95 mmol/L. Hipomagnezijemija [1] označava stanje kada je nivo magnezijuma u krvi manji od 0,75 mmol/L, dakle u pitanju je stanje niskog nivoa magnezijuma u krvi.
Hipomagnezijemija se češće javlja kod ljudi koji su hospitalizovani kao posledica njihove primarne bolesti, određenih operacija ili uzimanja određenih vrsta lekova. Vrlo nizak nivo magnezijuma povezan je sa lošijim ishodima lečenja za teško bolesne, hospitalizovane pacijente.
Hipomagnezijemija daje sledeće simptome:
Rani simptomi niskog nivoa magnezijuma u telu uključuju: mučninu, povraćanje, slabost, smanjen apetit.
Kako se deficit magnezijuma pogoršava, simptomi mogu da uključuju i ukočenost tela, osećaj peckanja, grčeve u mišićima, promene raspoloženja, poremećaj srčanog ritma.
Stanja koji povećavaju rizik od nedostatka magnezijuma uključuju gastrointestinalne tegobe, starost, dijabetes tipa 2, upotrebu diuretika, lečenje hemoterapijom i zavisnost od alkohola [2].
Dijagnostika hipomagnezijemije
Hipomagnezijemija se dijagnostikuje na osnovu lekarskog pregleda, analize simptoma, anamneze i testa krvi. Nivo magnezijuma u krvi ne govori direktno o količini magnezijuma koje je vaše telo uskladištilo u kostima i mišićnom tkivu, ali je test krvi neophodan za utvrđivanje hipomagnezijemije, za šta je takođe potrebno da se proveri nivo kalcijuma i kalijuma u krvi.
Hipomagnezijemija se rešava dopunom magnezijuma
Procenjuje se da dva procenta opšte svetske populacije ljudi ima hipomagnezijemiju. Ovaj procenat je mnogo veći kod hospitalizovanih osoba. Hipomagnezijemija se obično leči dodatkom suplemenata magnezijuma i povećanim unosom magnezijuma u ishrani.
Hrana bogata magnezijumom uključuje: spanać, bademe, kikiriki, integralne žitarice, sojino mleko, crni pasulj, hleb od celog zrna, avokado, banane, losos, pečeni krompir.
Jedan od suplemenata magnezijuma iz multimagnezijum linije Magnall®, koji se preporučuje da biste održali optimalan nivo magnezijuma u vašem organizmu je Magnall® Marine Mineral.
Magnall® Marine Mineral predstavlja jedinstveni mineralno-vitaminski kompleks, koji sadrži prečišćeni prirodni ekstrakt magnezijuma obogaćen vitaminom B6.
Vitamin B6 olakšava apsorpciju magnezijuma iz digestivnog trakta i pomaže njegov prolazak u ćelije.
Magnall® Marine Mineral se preporučuje kod osoba koje imaju grčeve i bolove u mišićima, sportistima i osobama koje su pod velikim fizičkim opterećenjima, trudnicama i dojiljama, ženama u period PMS-a radi ublažavanja tegoba. Takođe ga mogu koristiti i pacijenti sa kardiovaskularnim tegobama, pacijenti sa dijabetes melitusom tipa 2, kao i pacijenti sa osteopenijom.
Reference:
[1] Lewis JL. (2016). „Hypomagnesemia“; merckmanuals.com/professional/endocrine-and-metabolic-disorders/electrolyte-disorders/hypomagnesemia
[2] Mouw DR, et al. (2005). „What are the causes of hypomagnesemia“?mdedge.com/jfponline/article/65567/gastroenterology/what-are-causes-hypomagnesemia/page/0/1
