{"id":14092,"date":"2020-08-07T11:09:38","date_gmt":"2020-08-07T11:09:38","guid":{"rendered":"https:\/\/magnall.com\/?p=14092"},"modified":"2020-08-07T11:41:53","modified_gmt":"2020-08-07T11:41:53","slug":"su-cuerpo-siempre-pide-mas-magnesio-estas-son-las-senales-de-que-lo-necesita","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/magnall.com\/es\/blog\/su-cuerpo-siempre-pide-mas-magnesio-estas-son-las-senales-de-que-lo-necesita\/","title":{"rendered":"Su cuerpo siempre pide m\u00e1s magnesio\u2026 \u00a1Estas son las se\u00f1ales de que lo necesita!"},"content":{"rendered":"<h2><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>El efecto del magnesio en nuestro cuerpo<\/h2>\n<p>La influencia del magnesio es tan crucial y de gran alcance que los s\u00edntomas de su ausencia se reflejan en todo el organismo. El magnesio activa m\u00e1s de 300 reacciones enzim\u00e1ticas en el cuerpo, guiando as\u00ed miles de reacciones bioqu\u00edmicas que suceden diariamente. Es crucial para transmitir impulsos nerviosos, para la contracci\u00f3n muscular, coagulaci\u00f3n de sangre, producci\u00f3n de energ\u00eda, metabolismo de los nutrientes y formaci\u00f3n de huesos y c\u00e9lulas. Tambi\u00e9n estimula la salud del coraz\u00f3n, previene los accidentes cerebrovasculares y la obesidad, y mejora el estado de \u00e1nimo y la memoria.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/magnall.com\/es\/\"><strong>Los s\u00edntomas de la falta de magnesio<\/strong><\/a> en el organismo pueden incluir calambres musculares, tics faciales (espasmos faciales), falta de sue\u00f1o y dolor cr\u00f3nico. Vale la pena asegurar cantidades \u00f3ptimas de este mineral antes de que aparezcan signos de deficiencia. Pero, \u00bfc\u00f3mo saber si tiene suficiente de este mineral y cu\u00e1nto es realmente suficiente?<\/p>\n<p>Una de las formas de evaluar su estado de magnesio es a trav\u00e9s de los an\u00e1lisis, es decir que puede combrobar el nivel de magnesio en la sangre analizando el suero sangu\u00edneo. S\u00f3lo el 1 % de este mineral se encuentra en el organismo, y el 3% se encuentra en el suero sangu\u00edneo, por lo que las pruebas cl\u00ednicas pueden no identificar con \u00e9xito la deficiencia de magnesio.<\/p>\n<p>Es posible obtener una idea de su ingesta de este mineral haciendo algunas preguntas sobre su estilo de vida y reconociendo ciertos signos y se\u00f1ales de niveles bajos de magnesio. Aprenda a interpretar los signos y descubra lo que puede hacer para garantizar el equilibrio de magnesio y una buena salud.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>1. Si toma bebidas gaseosas regularmente, \u00a1puede tener deficiencia de magnesio!<\/strong><\/h2>\n<p>La mayor\u00eda de las bebidas gaseosas de color oscuro contienen fosfatos que se atan al magnesio a dentro del tracto digestivo, haci\u00e9ndolo inalcanzable para el cuerpo. Por lo tanto, incluso si tiene una dieta balanceada, tomando este tipo de bebidas, usted est\u00e1 sacando el magnesio de su organismo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><\/h2>\n<h2><strong>2. \u00bfCome regularmente pasteles, postres, dulces o alimentos dulces?<\/strong><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-2926\" src=\"https:\/\/magnall.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Magnezijuma-2.jpg\" alt=\"\" width=\"1200\" height=\"511\" srcset=\"https:\/\/magnall.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Magnezijuma-2.jpg 1200w, https:\/\/magnall.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Magnezijuma-2-300x128.jpg 300w, https:\/\/magnall.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Magnezijuma-2-768x327.jpg 768w, https:\/\/magnall.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Magnezijuma-2-1024x436.jpg 1024w, https:\/\/magnall.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Magnezijuma-2-570x243.jpg 570w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>El az\u00facar refinada no s\u00f3lo es un producto sin magnesio, sino que tambi\u00e9n hace que el cuerpo expulse el magnesio a trav\u00e9s de los ri\u00f1ones. El proceso de producci\u00f3n de az\u00facar refinado de la ca\u00f1a de az\u00facar elimina la melaza, eliminando de esta forma completamente el contenido de este mineral. Mientras m\u00e1s dulces y alimentos procesados \u200b\u200best\u00e9n presentes en su dieta, es m\u00e1s probable que tenga deficiencia de magnesio y de otros ingredientes vitales.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><\/h2>\n<h2><strong>3. \u00bfTiene mucho estr\u00e9s en su vida o se ha sometido recientemente a un procedimiento m\u00e9dico como una cirug\u00eda?<\/strong><\/h2>\n<p>Tanto el estr\u00e9s f\u00edsico como el emocional pueden ser una causa de deficiencia de magnesio. El estr\u00e9s puede ser una causa directa de una deficiencia de este mineral. Debido a que las circunstancias estresantes requieren que el cuerpo use m\u00e1s magnesio, todas estas condiciones pueden conducir a una deficiencia, incluidas formas psicol\u00f3gicas y f\u00edsicas de estr\u00e9s, como cirug\u00eda, quemaduras o enfermedades cr\u00f3nicas.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>4. \u00a1Necesita magnesio si diariamente consume caf\u00e9, t\u00e9 u otras bebidas con cafe\u00edna!<\/strong><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-2928\" src=\"https:\/\/magnall.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Magnezijuma-4.jpg\" alt=\"\" width=\"1200\" height=\"510\" srcset=\"https:\/\/magnall.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Magnezijuma-4.jpg 1200w, https:\/\/magnall.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Magnezijuma-4-300x128.jpg 300w, https:\/\/magnall.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Magnezijuma-4-768x326.jpg 768w, https:\/\/magnall.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Magnezijuma-4-1024x435.jpg 1024w, https:\/\/magnall.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Magnezijuma-4-570x242.jpg 570w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/magnall.com\/es\/composicion\/\"><strong>El nivel de magnesio en el cuerpo<\/strong><\/a> est\u00e1 controlado principalmente por los ri\u00f1ones, que filtran y expulsan el exceso de este y tambi\u00e9n de otros minerales. Pero la cafe\u00edna hace que los ri\u00f1ones liberen magnesio adicional. Si toma bebidas con cafe\u00edna como el caf\u00e9 y el t\u00e9 de forma regular, se aumenta el riesgo de la falta de este mineral.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>5. \u00bfToma diur\u00e9ticos, medicamentos para el coraz\u00f3n, asma, p\u00edldoras anticonceptivas o terapia hormonal?<\/strong><\/h2>\n<p>Se ha demostrado que los efectos de ciertas drogas reducen el nivel de este mineral en el cuerpo, aumentando su p\u00e9rdida por expulsi\u00f3n a trav\u00e9s de los ri\u00f1ones.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>6.\u00a0 \u00a1Probablemente tenga una deficiencia si toma m\u00e1s de siete bebidas alcoh\u00f3licas por semana<\/strong><strong>!<\/strong><\/h2>\n<p>El efecto del alcohol sobre el nivel de magnesio es similar al efecto de los diur\u00e9ticos: reduce el magnesio disponible al aumentar su expulsi\u00f3n en los ri\u00f1ones. Los estudios demuestran que se ha encontrado la falta de magnesio en el 30 % de los alcoholicos.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>7. \u00bfNota en su persona los siguientes signos?<\/strong><strong>:<\/strong><\/h2>\n<p>\u00bfAnsiedad? \u00bfHiperactividad? \u00bfDificultad para dormir? Estos s\u00edntomas pueden ser signos neurol\u00f3gicos de la falta de magnesio. El magnesio es necesario para la conducci\u00f3n de los impulsos nerviosos y est\u00e1 asociado con los desequilibrios electrol\u00edticos que afectan el sistema nervioso. El bajo contenido de magnesio tambi\u00e9n se vincula\u00a0 con cambios de comportamiento, a menudo tambi\u00e9n con la depresi\u00f3n.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>8. Sufre de: \u00bfCalambres musculares dolorosos? \u00bfTics faciales o movimientos oculares involuntarios? \u00bfFibromialgia?<\/strong><\/h2>\n<p>Los s\u00edntomas neuromusculares como estos se encuentran entre los signos cl\u00e1sicos de una posible deficiencia de este mineral. Sin \u00e9l, nuestros m\u00fasculos estar\u00edan en un constante estado de contracci\u00f3n.<\/p>\n<p>Para prevenir la deficiencia de magnesio en el cuerpo y evitar estos s\u00edntomas, y proteger con \u00e9xito la salud, se recomienda usar suplementos de magnesio.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/magnall.com\/es\/magnall-direct\/\"><strong>Magnall<sup>\u00ae<\/sup>\u00a0Direct<\/strong><\/a> en s\u00f3lo 1 sobre y una aplicaci\u00f3n pr\u00e1ctica proporciona el requerimiento diario recomendado de magnesio (375 mg).<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-2930\" src=\"https:\/\/magnall.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/magnall-direct-magnezijuma.jpg\" alt=\"\" width=\"1200\" height=\"576\" srcset=\"https:\/\/magnall.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/magnall-direct-magnezijuma.jpg 1200w, https:\/\/magnall.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/magnall-direct-magnezijuma-300x144.jpg 300w, https:\/\/magnall.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/magnall-direct-magnezijuma-768x369.jpg 768w, https:\/\/magnall.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/magnall-direct-magnezijuma-1024x492.jpg 1024w, https:\/\/magnall.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/magnall-direct-magnezijuma-570x274.jpg 570w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>Gracias a la tecnolog\u00eda de producci\u00f3n y al m\u00e9todo de aplicaci\u00f3n, Magnall<sup>\u00ae<\/sup>\u00a0Direct tiene\u00a0<strong>ventajas significativas<\/strong>\u00a0sobre otros productos de magnesio.<\/p>\n<p>Se recomienda para las personas que tienen calambres y dolor musculares, atletas, personas que estan bajo un gran esfuerzo fisico y mujeres con sindrome premenstrual para aliviar las incomodidades.<\/p>\n<p>Gracias a su aplicaci\u00f3n conveniente, sin la adici\u00f3n de l\u00edquido, Magnall<sup>\u00ae<\/sup>\u00a0Direct se puede administrar en cualquier lugar y en cualquier momento<span style=\"font-weight: 300;\">.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; El efecto del magnesio en nuestro cuerpo La influencia del magnesio es tan crucial y de gran alcance que los s\u00edntomas de su ausencia se reflejan en todo el organismo. 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