Muči vas prolećna nesanica? Konačno otkrivamo zašto.
Nesanica u proleće…opet? Nesanica i proleće…pitamo se da li su povezani nekim drugim razlogom osim romantičnim nespavanjem razmišljajući o nekom dok napolju sve miriše…? Prolećni dani su već uveliko tu, kao i večita ljudska čežnja za ovim godišnjim dobom- tu je lepše vreme, sunce, duži dani, boravak u prirodi, mirisi pupoljaka i cveća, nove ljubavi,...
Specijalista neurologije dr Gorica Đokić odgovara na pitanje: Zašto je dobar san neophodan za naše zdravlje?
San i cirkadijalni sat San je neophodan za normalno funkcionisanje ljudskog mozga. Ciklus spavanje- budnost je regulisan sa dva odvojena biološka sata koji se zovu cirkadijalni i homeostatski sat. Njihov rad je autonoman, nalik srčanom radu, i nezavisan je od osećaja umora, bolesti ili drugih stanja organizma. Cirkadijalni sat određuje 24-časovni ritam telesnih i psihičkih...
Nesanica i isprekidan san- da li i vas muče?
Muči vas nesanica? Nesanica vas konstantno muči? Svi znamo koliko se osećamo loše kada iz nekog razloga ne možemo da spavamo noću. Ako ste ikada proveli besanu noć mučeći se da zaspite bezuspešno se vrpoljeći po krevetu, već znate kako ćete se osećati sledećeg dana – umorni, napeti i mrzovoljni. Kada se radi o neprospavanim...
Otkrivamo: Kako vam magnezijum može pomoći da bolje spavate?
Magnezijum je jedan od minerala koji je sinonim za poboljšanje sna. Ovaj inače važan mineral za naš organizam, ne samo da vam pomaže da zaspite, već vam pomaže i da uživate u dubokom i mirnom, neisprekidanom snu. Svi znamo koliko se osećamo loše kada iz nekog razloga ne možemo da spavamo noću. Kada se radi...
Magnezijum vam može pomoći da bolje spavate!
Šta vam nedostaje za dobar san- magnezijum! Magnezijum…pitaite se zašto vam baš on treba? Verovatno ste se i zapitali tokom mnogih besanih noći- “zašto mi se ne spava, šta je to što mi nedostaje da bih najzad utonuo u miran san”? Možda ste probali i da ukinete sebi uveče dodatne šoljice kafe, ali i dalje...
Najpopularniji članci
Koliko je važan vitamin B6?
decembar 8, 2022
Kako da znate da vam nedostaje vitamin B12?
decembar 6, 2022
B1 ili tiamin – Vitamin prvi među jednakima
novembar 14, 2022
