VITAMINI I MINERALI – mikro-nutrijenti sa makro-ulogom
Vitamini i minerali – da li vam nedostaju? Da li ste primetili da, kada se žalite na neke tegobe, većina ljudi kaže da vam verovatno nedostaju neki vitamini ili minerali? Toliko smo navikli da sve rešavamo suplementima, vrlo često sami i na temelju znanja biologije iz škole ali, da li ste se ikada zaista...
Koje opasnosti vrebaju zdravlje vašeg srca tokom zime?
Kako se osećate tokom ove zime? Najveći broj vas verovatno ne baš prijatno, jer vam prosto ne prija hladnoća i smrzavanje. Svake zime pri dodiru sa hladnim vazduhom, vetrom i nepogodama naše telo doživljava stres. Pojedini naši organi poput srca i krvnih sudova, bivaju dodatno angažovani kako bi zagrejali naše telo. Da bi postigli efekat...
Fizička aktivnost & vitamini i minerali- ključni za zdravlje srca i krvnih sudova!
Fizička aktivnost…mora li baš? Fizička aktivnost nam dugo nije bila prijatelj, barem u proteklom i sadašnjem periodu. I sada, prva asocijacija na započinjanje bilo kakve fizičke aktivnosti budi u nama misao-o, sada treba opet dobro da se pomučimo, oznojimo, a tek kad srce počne užurbano da lupa…I kod te misli, najčešće odustanemo, ili odlažemo početak...
Važno je koji magnezijum biramo!
Vitamini i minerali Magnezijum, cink, vitamin C, vitamin B, gvožđe…Budite iskreni…koliko se često setite vitamina i minerala kada se dobro osećate? Uopšte ne? Tako smo i mislili… Obično se vitamina i minerala setimo kada se razbolimo. Ili se jednostavno ne osećamo se dobro, umorni smo i malaksali. A to je velika greška. Vitamini i minerali...